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宝宝厌食不长肉?家长学会这3方法,小孩连吃2碗!_育

发布日期:2020-07-23 02:51   来源:未知   阅读:

邻居家的兮兮妈又来跟我诉苦了,她家女儿兮兮刚满2岁,天天不肯吃饭,一到饭点就躲起来,兮兮妈硬着喂就是不肯张口,又怕她饿着,只能给她买一些她喜欢的零食给她吃。

因为长期不吃饭营养不良,2岁的兮兮相对于同龄宝宝来说,矮了一大截,也比较瘦小不长肉,兮兮妈操碎了心。

像兮兮这种情况,是大部分小孩的现状,这其中也有很多是家长的原因。比如兮兮长期不吃饭,是因为兮兮妈给吃零食惯的。因为零食的味道香甜可口,饿了妈妈就给,长期下来就会有拒绝吃米饭的情绪。

家长学会这3种方法,可改善小孩胃口

1、 零食合理分配

小孩爱吃零食这是肯定的,但是为了不影响吃饭的胃口,家长在这方面要有点技巧。可以跟小孩说"吃完这一碗饭,就可以得到零食奖励。"这样不仅增加了趣味性,也能让小孩爱上吃饭。

2、辅食里加入锌元素

很多宝妈不了解,缺锌是影响胃口的一大因素。因为锌元素控制着人的味蕾敏感,缺锌的时候人体的消化酶也会降低,导致食欲下降。

宝妈可以在小孩辅食里加入一些含锌食物,比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中牡蛎可以多吃些,这种海鲜的锌元素含量比较高。

但是这种食补的疗效比较慢,可能短时间内很难改善小孩的胃口。可以选择儿童益食宝,富含的蛋白锌比较适合小孩的肠胃,吸收比较好,能在短时间内提高锌含量,促进消化酶的活性,提高宝宝的食欲。它的蛋卷味也是很多小孩喜欢的,可以作为日常营养补锌剂来均衡小孩的营养。

3、多带小孩户外运动

小孩多运动能促进消化,体力的消耗也有助于提高食欲。家长可以在饭前带小孩下楼散步,骑自行车等,解放小孩天性。小孩奔跑出汗后消化吸收的能力大大增强,食欲会特别旺盛。

除了这些方法,还有一点家长要注意,小孩晚睡熬夜也会降低食欲,还会使得免疫力下降。家长在还没忙完的时候,可以先哄睡小孩,再做自己的事情,不要让小孩跟着熬夜。宝宝睡眠好,也会使得食欲大增的。#家长#宝妈#零食收藏

2、辅食里加入锌元素

很多宝妈不了解,缺锌是影响胃口的一大因素。因为锌元素控制着人的味蕾敏感,缺锌的时候人体的消化酶也会降低,导致食欲下降。

宝妈可以在小孩辅食里加入一些含锌食物,比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中牡蛎可以多吃些,这种海鲜的锌元素含量比较高。

但是这种食补的疗效比较慢,可能短时间内很难改善小孩的胃口。可以选择儿童益食宝,富含的蛋白锌比较适合小孩的肠胃,吸收比较好,能在短时间内提高锌含量,促进消化酶的活性,提高宝宝的食欲。它的蛋卷味也是很多小孩喜欢的,可以作为日常营养补锌剂来均衡小孩的营养。

3、多带小孩户外运动

小孩多运动能促进消化,体力的消耗也有助于提高食欲。家长可以在饭前带小孩下楼散步,骑自行车等,解放小孩天性。小孩奔跑出汗后消化吸收的能力大大增强,食欲会特别旺盛。

除了这些方法,还有一点家长要注意,小孩晚睡熬夜也会降低食欲,还会使得免疫力下降。家长在还没忙完的时候,可以先哄睡小孩,再做自己的事情,不要让小孩跟着熬夜。宝宝睡眠好,也会使得食欲大增的。